Peligros de la diabetes

La diabetes es una enfermedad silenciosa. Es posible padecer de ella por muchos años antes de saber de su existencia, lo cual sin duda representa uno de los peligros de la diabetes más importantes, ya que si no se tiene el conocimiento de ella, no se llevan los tratamientos pertinentes, lo que sin duda puede traer graves consecuencias a la salud.

Si las personas no tienen un control sobre los peligros de la diabetes, esta puede llegar a representar a la salud pueden ser graves e irreversibles, y aquí mostramos algunos de ellos:

Enfermedades cardiovasculares: esta es la principal causa de muerte en las personas que sufren de diabetes. Este tipo de complicaciones llevan por lo general a sufrir de un ataque cardiaco o accidentes cerebrovascular.

Nefropatía diabética: esto lo que implica el daño de los riñones. Cuando esto ocurre, dejan de limpiar y filtrar la sangre, lo que ocasiona una acumulación de desechos.

Neuropatía diabética: alrededor de 60 y 70% de las personas que sufren de diabetes, tienen alguna enfermedad del sistema nervioso. Esto ocurre debido a que los altos niveles de glucosa ocasionan el daño de los vasos sanguíneos que conducen el oxígeno a algunos nervios. Entre las consecuencias más grave se encuentra la amputación de pies, dedos o extremidades inferiores.

Retinopatía diabética: esta es ocasiona la pérdida de la vista en pacientes que padecen la enfermedad. Dicha pérdida es causada por los cambios que se producen en los vasos sanguíneos de la retina.

Hipertensión: esta es una enfermedad crónica que se caracteriza por el incremento progresivo de las cifras de presión sanguínea en las arterias. Las personas con diabetes que son más propensas de sufrir de esto son las mayores a 20 años.

Amputaciones: más del 60% de amputaciones, por causas no traumáticas, se debe a la diabetes. Esto es consecuencia de complicaciones circulatorias, que reducen el flujo de sangre hacia las extremidades, lo que junto a enfermedades de los nervios facilitan la aparición de infecciones y ulceraciones, que pueden llevar a la amputación.

Estos son algunos de los peligros de la diabetes sobre la salud si la misma no es tratada a tiempo o como debe ser, por lo que resulta vital someterse a estudios médicos de forma regular para descartar la presencia de ella y más en los casos en que se tiene una historia familiar en la que la misma está presente. Adicional a esto, es importante siempre llevar una alimentación sana y hacer la inclusión de ejercicios a la rutina diaria, para así llevar una vida sana y libre se riesgos de salud.

¿El herpes oral puede convertirse en herpes genital?

Te encuentras preocupada porque sufres de herpes oral y no sabes cómo actuar al momento en que tu chico desea que le des sexo oral, quizás temes contagiarlo y de cierta medida haces bien al pensar así, sin embargo te invitamos a que sigas leyendo para que te enteres de toda la realidad en torno a este dilema que es bastante común para millones de personas.

 

Si sufres de lesiones recurrentes en el área externa de tus labios o nariz en forma de costras o similares entonces este infectado por herpes oral en su variedad HSV-1 con toda seguridad, lo cual puede representar un peligro de contagio para tu pareja al momento de mantener relaciones sexuales orales, ya que esto puede ocasionarle herpes genital causado por la variante HSV-1 del herpes, esto es especialmente cierto cuando tienes un brote visible en tus labios o alguna otra parte de tu rostro.

 

El uso del condón además de prevenir un embarazo no deseado puede disminuir el riesgo de transmisión oral del herpes a los genitales de tu pareja, aun así existe riesgo sobre todo cuando hay brotes de herpes oral en tu rostro o labios, ya que el mínimo contacto con alguna zona desprotegida puede transferir el virus al organismo de tu chico. Aun en el caso de que no tengas signos visibles al momento de esta práctica sexual existe el riesgo de pasar el virus desde tu boca a su pene debido al contagio asintomático del virus. Todo lo cual terminaría con el padeciendo de herpes HSV-1 en su zona genital, lo reconfortante de esto es que dicha variedad del virus al alojarse en la zona genital no es tan problemática como la HSV-2 y rara vez muestra síntomas visibles.

 

Por otro lado si ambos poseen herpes oral entonces las posibilidades de que tu contagies sus genitales con herpes es muy baja debido a que el organismo se hace inmune a una nueva infección por la misma variedad del virus así sea en una zona diferente del cuerpo. Sea cual sea el caso antes de iniciar una vida sexual activa como pareja lo más recomendable es hacerse las pruebas específicas para cada tipo de herpes, de esta manera podrán calcular de una forma más certera sus posibilidades de contagio y así con esta información en mano pueden decidir qué tan lejos desean llegar en el ámbito sexual sin correr riesgos innecesarios.

Los teclados más baratos para PC del momento

teclados más baratos para PC

Dentro del mercado también se encuentran los teclados más baratos para PC del momento, estos son parte importante de los ordenadores y a los cuales se les debe dar el realce necesario. Es por ello que en este sitio podrás observar una lista actualizada de los modelos de teclados que puedes adquirir, para que se elija el más adecuado.

Teclados más baratos para PC

SteelSeries 6GV2

Un teclado que cuenta con un diseño muy sencillo y de igual manera un precio muy bajo. A pesar que no cuenta con botones de multimedia, marcos y extras, logra contar con un gran beneficio en su compactación en donde se encuentra todo lo indispensable. Se le ha incluido los Switch Cherry MX Black, siendo ideal para que se pueda utilizar para los Gamers. Así mismo cuenta con un software específico, pero brinda una gran calidad de trabajo.

Ozone StrikeBattle Gaming

Nos encontramos ante otro de los teclados más baratos para PC, siendo ideales para poder llevarlos de un lugar a otro. Caracterizado por ser un teclado gamer, que brinda una sensación mejorada al momento de escribir y el feedback es muy bueno. Un modelo que incluye los Switches Cherry MX Brom, siendo perfectos para que se pueda escribir y jugar de forma cómoda. Su punto negativo se encuentra en el software, que carece de complejidad.

NOX Krom Kratos Switch Red

Nos encontramos con un modelo que cuenta con Switches Kailh, siendo unos interruptores con pocas diferencias de los Cherry. Dispone de un diseño muy llamativo y con acabados adecuados, incluyendo un Anti-Gosting, un conector USB adicional, auriculares con micrófono y un software que incluye tanto configuración como marcos. Se puede adquirir a un precio económico.

Logitech G610 Orion Brown

Siendo un modelo muy simple con una gran cantidad de extras muy llamativos. No cuenta con extras RGB y de esa forma poder mantener su precio en un nivel competitivo. Se le ha incluido un diseño de gran complejidad, al disponer de una serie de controles multimedia. Así mismo, dispone de Switches Cherry Auténticos. Si eres de las personas que desean un teclado sobrio y adecuado para trabajar, sin duda este es la mejor elección al ser compatible con macOS.

Ozone Strike Pro Cherry RED

Una version complete al disponer de un diseño diferente y con la inclusión de un teclado numérico. Al tener una combinación de diseño, calidad y precisión se considera como uno de los mejores teclados a bajo precio para PC del momento.

Cómo superar el miedo al compromiso

compromiso 2En una relación de pareja se van superando etapas poco a poco, ir superando estas etapas demuestra que el chico que tenemos a nuestro lado puede ser el hombre que nos acompañe para toda la vida, pero hay ocasiones en la que tenemos miedo, nos sentimos inseguras y no nos atrevemos a dar el paso definitivo que nos una definitivamente a nuestra pareja ya que no hay ningún manual sobre cómo conquistar a un chico.

Si quieres saber cómo superar estos impedimentos que no te dejan entregarte al cien por cien en la relación, echa un vistazo a los siguientes consejos sobre cómo superar el miedo al compromiso.

Reconocer e identificar tus miedos

El primer paso es reconocer que tienes miedo al compromiso, estos miedos pueden venir de propias inseguridades personales, en ese caso es muy recomendable reconocerlo para poder trabajar con esas inseguridades y tratar de vencerlas.

Identificar cuáles son esos miedos, un buen método para conseguirlo es hacer una lista, algunos de los más comunes son perder cierta libertad, cierta independencia, sentirte más maniatada, etc.

Reflexiona sobre qué provocan esas inseguridades en ti, si crean recelos en tu pareja, si te hacen sentir incómoda con tu pareja, piensa si es mejor seguir con esos miedos o luchar por vencerlos con la ayuda de tu pareja. Si ves que tu pareja te va a apoyar a vencerlos, no lo dudes, trata de combatirlos.

Compártelos con tu pareja

Tu pareja está ahí para ayudarte, al fin y al cabo, vencer esos miedos también le afecta a él, es la pareja lo que está en juego. En muchas ocasiones las inseguridades son únicamente falta de confianza o complejos que con la ayuda de tu pareja y su cariño puedes vencerlas y apartarlas de tu lado.

Sé proactiva

Los miedos no se van a ir solos, hay que plantarle cara a ellos con actitud positiva. Hay que afrontarlos cara a cara, no quedarte paralizada, si no lo afrontas con positividad y carácter, te paralizarán y no avanzarás en tu relación.

Haz una lista de pros y contras sobre el compromiso, es cierto que puedes perder cierto nivel de libertad individual pero posiblemente tu relación se fortalezca, compartas más momentos con tu chico, piensa en lo que realmente te hace feliz.

Pide ayuda a un profesional

Si aún sigues en un mar de dudas déjate aconsejar por profesionales, tanto terapeutas como psicólogos pueden darte claves que te ayuden a desbloquear la situación y hacerte ver las cosas de un modo más claro.

Baños de sales antes de dormir

Terapias-para-lograr-el-sueñoSi nos ponemos a pensar en todas las opciones que hay para que podamos dormir ciertamente, no terminaríamos elaborando la lista pero muchas veces, parece que ninguna de ellas puede funcionar cuando estamos sometidos a un alto nivel de estrés.

Por todas partes habrás oído que leer un libro que entusiasme o que no haga pensar en las rutinas del día a día, escuchar una melodía tranquilizadora o tomar un tazón de leche horas antes de irnos a la cama en cambio, puede que ninguna de éstas sepa darte lo que necesitas hasta el momento. A no ser que sea un libro sobre el insomnio como este.

Llegados a este punto, en el artículo que tenemos delante, queremos hablar de los baños de sales antes de dormir que, cada vez son más populares gracias a que hacen entrar en un estado a nuestro cuerpo que él mismo es el que agradece el trato que se le está dando. Este ejemplo está ya citado incluso en las terapias que se hacen para que nuestro organismo quede relajado y se sienta bien diariamente después de un largo día de trabajo.

¿En qué nos benefician los baños de sales naturales antes de dormir?

Consejos-reales-para-dormirCuando hablamos de los baños de sales naturales antes de dormir no quiere decir necesariamente que tengamos que bañarnos antes de irnos a la cama y hacer una terapia como esta -en el caso de que podamos, también es muy recomendable- pero sí que busquemos un momento en el día dónde podamos estar relajados y separar nuestra mente de cualquier cosa que nos irrite.

Los baños de sales producen un bienestar general al cuerpo que es lo que hace que nos sintamos bien y que queramos estar más que desconectados del día que hayamos tenido. En este apartado, no valen las angustias del trabajo o alguna de las peleas familiares que hayas tenido recientemente sino más bien, todo lo contrario.

¿Dónde puedo darme baños de sales naturales antes de dormir?

A pesar de que existen establecimientos especializados dónde puedes perfectamente tomar este tipo de baños, lo cierto es que puedes hacerlo perfectamente en casa. Tan solo haz de llenar la bañera y buscar unas sales aromáticas que podrás encontrar incluso, en el supermercado en el que haces la compra diariamente. Preparar el baño es sencillo y además, podrás acompañar el tiempo con una música que te transporte o con una bebida que te guste tomar completamente relajada.

¡No lo dudes! Son muchas cosas las que podemos hacer para que nuestro sueño llegue a nosotros sin que tengamos que provocarlo y esta que vemos aquí, es una de las más garantizadas que hay en la actualidad. ¿Te animas a probar algo diferente?

Alimentos para ganar masa muscular.

masa muscularPor norma general, para tener un buen crecimiento muscular hay que ingerir alimentos con un alto contenido en proteínas, pero ¿Cuáles de estos alimentos ricos en proteínas resultan más efectivos para ganar masa muscular? A continuación, te voy a hablar de los mejores alimentos a los que puedes recurrir para este objetivo, aquellos que mejor van a funcionar en tu cuerpo y sobre todo en el desarrollo de tus músculos.

Las proteínas actúan en el músculo haciendo que este se recupere antes después del ejercicio y de ahí su recomendación para el crecimiento de estos. Las proteínas son esenciales para permanecer en perfecta forma física.

Las carnes son el alimento con más contenido rico en proteínas sin lugar a dudas, pero entre las distintas carnes hay que saber elegir también. La más destacable de entre todos es la pechuga de pollo, ya que su contenido en grasa es muy bajo y sin embargo posee muchas proteínas, por lo que es el alimento ideal para el crecimiento muscular y para adelgazar rápido.

Después del pollo se encuentra la pechuga de pavo, que incluso contiene más proteínas que el pollo, pero algo más de grasa también. Por último, la carne de ternera y el jamón serrano son también una excelente opción como carnes con altas proteínas.

En cuanto a lo que se refiere a los pescados, el salmón es el alimento que más proteínas contiene y además de alta calidad, con ácidos grasos esenciales omega-3, muy saludables. El atún y la merluza son otras opciones de pescado con altas proteínas además del salmón.

Los frutos secos a pesar de su pequeño tamaño nos brindan excelentes cantidades de proteína también muy saludable, ya que son de origen vegetal y nos aportan varios nutrientes. Entre los frutos secos cabe destacar las almendras o los cacahuetes. La soja también contiene proteínas y se puede tomar junto a los cereales o beber leche de soja directamente. Otros alimentos con buenas proteínas son las lentejas o las judías blancas.

Los huevos también tienen muchas proteínas, sin embargo, su contenido en grasa también es elevado por lo que es aconsejable no abusar de su consumo. Los productos derivados de la leche también son una buena fuente de proteínas, como el yogurt o el queso, de los cuales son preferibles los quesos con menos contenido en grasas como puede ser el queso de cabra o el queso fresco

¿Cómo subir de peso rápido sin comer como un desesperado?

comerSi buscas como subir de peso rápido, vamos a tratar el tema. Seguramente ya te cansaste de tener ese cuerpo delgado, que si bien en realidad hoy es lo que dicta la moda, no te satisface. Quieres saber como subir de peso rápido porque quieres poder moldearlo a algo que te sientas más a gusto de lo que tienes ahora.

Primero te voy a comentar algo: he visto que la estrategia que sigue la mayoría de personas cuando busca como subir de peso rápido, es simplemente empezar a comer mucho más. Tiene mucho sentido, ¿no? Siempre oímos que las demás personas comen y comen, teniendo en consecuencia bajar de peso.

Pero lo has intentado, empezaste a comer mucho más y en realidad no subiste de peso de manera uniforme, a lo mucho hiciste un poco de estómago extra. Eso es porque no se lo diste al cuerpo en la forma adecuada, proporción adecuada ni tiempo adecuado. Ahora te explicaré la base que deberás seguir.

¿Cómo subir de peso rápido de forma efectiva?

Si buscas como subir de peso rápido, deberás aumentar tu ingesta calórica mucho. Por lo menos 1000 calorías más, pero no de golpe. El hombre necesita en promedio unas 2,500 calorías y la mujer unas 2,000. Entonces, imagina que deberás consumir 3000 calorías para tener la ingesta diaria.

Deberás dividir esas calorías entre seis comidas a lo largo del día, para que mantengas a tu organismo siempre ocupado. Por otra parte, deberás hacer ejercicio por lo menos tres veces por semana… ¡no temas a bajar de peso! La función de todo esto es ser una persona más sana, al mejorar tu metabolismo.

Si buscabas como subir de peso rápido, verás que seguir un camino saludable es lo mejor. No intentes como alguien dijo por ahí de irte una semana a comer a un restaurante de comida rápida, que solo estarás haciendo daño a tu cuerpo.

Si buscabas como subir de peso rápido, hazlo de la manera correcta.